Edzés elött mit egyek és mennyi idővel edzés elött? Van hogy tényleg büszke vagyok magamra úgy végig tolom az edzéseket jól megy de van nap amikor kiköpöm a tüdőmet nincs energiám már több gyakorlathoz.
Figyelt kérdés
Mikböl nyerhetek több energiát,miket egyek edzés elött?2017. máj. 15. 13:21
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Fehérje és összetett ch, kb 1-1.5 órával edzés előtt, de van aki több időt hagy ki. Hús-rizs-zöldség vagy tojás-tk kenyér-zöldség, zab-fehérje kombó, stb.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Én minimum 2 órát hagyok ki előtte
3/5 anonim válasza:
válasza:1.5-2 óra,csak az igazság az,hogy az edzésre való energiát nem ezzel a kajálással fogod összeszedni.Rendben kell legyen a pihenőnapi kaja +alvás is.Ne az edzés előtti kajálástól várd a csodát.
4/5 Cortez70 válasza:
válasza:Így van, nem csak 1 kaja számít, hanem a napi, több napi bevitel.
5/5 anonim válasza:
válasza:Tapasztald ki. 1-2 óráva előtte egyél,szénhidrátot ez szokott müködni. Edzés előtt kipróbálhatod a szőlőcukrot is ha nem gond hogy üres kcal.
De szerintem nem a kajával van a gond.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!