Az jó ha egy izomra kb 3-4 gyakorlatot csinálok 4*8 as sorozatokkal? Kivéve a láb és a hát?
Figyelt kérdés
mell,bicepsz,tricepsz,=4*8 sorozat kb 3-4 gyakorlat, hát 4 gyakorlat=4*12? lábról most nem írok azt tudom, válaszokat köszi2017. máj. 15. 09:04
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Egy izomra elég max 2 gyakorlat, nagy súllyal (amiből max 8-10 ismétlés megy), sok sorozattal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!