Hogyan tudnék hasból fogyni inkább?

mert nincs időm egy teljes életmód váltásba, meg egyébként focizok abban szeretnék fejlődni

pl tömeget növelni sem szeretnék, mikor kondiztam azóta fogytam 5 kilót biztos

nem akarok izmos sem lenni

ami szeretnék hogy szép legyen a tartásom és laposabb a hasam

és az idő miatt, pl megkéne tanulni főzni egy új étrendet, saját magam csináljam a bevásárlást, anyukám nagyon finom ételeket csinál, biztos azoktól nagy a hasam, gyakran hús a menü.

Meg amikor edzettem én akkor is szó szerint híztam. Annyi emelkedett a mérleg amennyit nem lett volna szabad, naturálban. Persze biztos valamennyi izom is feljött.

Az igazsághoz hozzátartozik hogy fél évig focicsapat nélkül voltam és szeretek sportolni, van egy kondi pár utcával arrébb. De maga kondis életforma nem jött be.

Pl. az hogy ha melózok egész nap vagy akkor még suliba jártam nincs kedvem lemenni kondiba, egy idő után ez volt.

De focizni akkor is mennék ha 2 napja nem alszok és el lenne törve a lábam annyira szeretem.

Sajnos a kondi nem motivál.

Annyi a célom hogy ne legyek elhízott, meg ugye normális testtartás.

173 cm-hez most 68 kg vagyok

bár inkább az a baj, hogy kinyomódik előre a hasam, mert ha hátrahúzom a csípőmet akkor normálisan néz ki, van benne egy kérdőjel, olyan mint Nagy Alekosznak.

Azon meg talán még a diéta sem segít :(

és miért vannak olyan emberek pl ilyen 40 körüli fószerek akiknek akkor a hasuk mint egy hordó és a lábuk mint egy seprű nyél?

szerintem nincs összefüggésben a dolog, hogy egységesen nő az ember súlya

Van egy haverom kondizik neki kisebb hasa van mint nekem és nagyobb felső teste

Nekem meg pl a combom meg a seggem nagyon izmos

a vállam pedig nagyon gyenge

minden ember más és más