Milyen izomtömeg növelő étrended tudtok ajánlani egy kb.70kg-os 16évesnek?
Figyelt kérdés
Csak otthoni hozzávalókból tehát ilyen scitec fehérje meg peroteinszeleteket nem szeretnék köszi :)2017. máj. 10. 17:20
1/4 anonim 
válasza:
válasza:1. Étkezés: Párizsis zsömle kakaóva
2. Étkézés: szalámis kenyér macisajttal
3. Étkezés:májkrémes kifli, fánk
4. Étkezés: Bounty
5. Étkezés: tejföl. De csaj zsírszegény, hogy minőségi tömeg jöjjön.
2/4 anonim válasza:
válasza:Letöltheted ingyen a Sárga Kapszula című könyvet, melyben találsz minta tömegnövelő étrendet.
3/4 anonim válasza:
válasza:Én a tejfölt szeretem
Bekeverek 50 g tejfölbe egy adag (30g) tejsavót és olyan mintha fagyit ennék . Kb 200 kcal.
4/4 anonim válasza:
válasza:200g rizs,fél kiló csirke,5 tojás meg valami zöldség 3-500 g. Brokkoli,paradicsom stb.
Sárga kapszulában találsz infókat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!