Normális, ha lelkiismeret furdalásom van amiért ki akarok ma hagyni egy edzést? 21/L

Velem sosem fordult elő h emiatt, a barátnőm viszont igen, de ő ilyenkor a falat kaparja típus.

Volt h gyengébb voltam vagy szimplán rosszul voltam, de akk nem sok értelme volt az edzésnek. szval igen ha úgy érzed nem megy, akk hagyd csak ki egy napot. 21/l

Nyugodtan hagyd ki olyankor, sokkal jobb, mint ha úgy edzenél, hogy se kedved, se erőd nincs hozzá.

Nekem is brutál módon görcsöl az első nap, kb. csak görnyedek az asztalnál a munkahelyemen. A természetes megoldások nem segítenek, viszont legutóbb kirpóbáltam az algoflex-m-et. Kb. 1 óra volt, de úgy kivette a fájdalmat, hogy utána még edzeni is elmentem. Esetleg próbáld ki!