Ilyen "étrend" megfelel?

Idézőjelet azért tettem az étrend szóra, mivel nem nevezném annak. Csak azt kérdezném meg, hogy ilyen kajálás megfelelő-e fogyás/szálkásításhoz? Ez egy átlagos napi kajálásom, eltérő is lehet, de minden nap hasonló. Véleményeket is írhatnátok.

Reggeli (Reggel 7 óra): Vajjal kent félbarna kenyér szalámival, vagy kakaóval.

Ebéd (Délután 14 óra): Tojásrántotta 3 tojással, 1 evőkanálnyi olajban sütve, csipetnyi sóval, félbarna kenyérrel.

Ebéd után, edzés előtt (Délután 18 óra): Ismét tojásrántotta, vagy valami szénhidrát mentes kaja.

Ezek közt próbálok odafigyelni arra, hogy semmi olyat se egyek meg, ami "bűnözésnek" számít.

A többi dolog rendben van. (edzésterv, stb.)

15F 85kg 179cm Kezdő