Mindig kellene izomlázat éreznem edzést követően másnap?

Az a jele, hogy nősz, erősödsz. Az izomláznak semmi köze ehhez.

Az izomláznak semmi köze az izomépüléshez, felejtsétek már el ezt a baromságot.

:DDDD ez retardált.

Nem, az izomláz annak a jele, hogy az adott izmaid nincsenek rendesen megedzve. Pár alkalmat követően már nem fog előfordulni.

Ez sem igaz. Izomlázas tipus vagyok, több mint 5 év edzés után is simán beledöglök az izomlázba ha túltolom a volument. Haverom 3 hónapja edz kb. soha nincs izomláza, az elején se volt. Pedig hajtom rendesen a nyomorultat. Akinek nincs az örüljön neki akinek van az próbálja kiheverni és megelőzni amennyire lehet. Ennyit kell vele törődni.

Valószínűleg azért jön elő nálad gyakrabban az izomláz, mert mint mondtad "túltolod a volument". Én szintén személyes tapasztalatból írok. 15 éve kosarazom, és ha rendszeresen edzek, akkor nem szokott probléma lenni. Kivéve, ha egy meccsen többet kell játszani a kelleténél, vagy erősebb az ellenfél, olyankor én is túlnyomom a dolgokat és másnap meg is van ennek a böjtje :) Nekem inkább akkor szokott gáz lenni, ha betegség vagy ilyen-olyan okok miatt 1-2 hetet kiesek a testmozgásból. Akkor az első 1-2 alkalom pokoli tud lenni.