Szerintetek csökkentsem a bevitelt, szálkásításkor?
Figyelt kérdés
1 hete kezdtem a szálkásítást, akkor 95,6kg-ot mutatott a mérleg, ma pedig 95,2kg-ot mutat. 4 napig 3000 kalóriával szálkásítottam és mellé csináltam néha intervallum edzést. A maradék 3 napban pedig nem tudtam tartani az étrendet, mert ballagás, étterem, stbb.. volt, ezért nem tudom mennyit ettem akkor.
Szerintetek levegyem 300 kalóriával a napi bevitelt?
Így 2700 kalóriát vinnék be és intervallum edzéssel elégetnék még 200 kalóriát.
Heti 1kg-ot akarok fogyni, azt tartani egy ideig, majd visszaállnék fél kg-os fogyásra. Szerintetek levegyek ennyit, vagy ez már túl sok?
2017. máj. 7. 09:57
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem először nézd meg, hogy mennyi megy le akkor, ha tartod a diétát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!