Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 20 hetes szálkásítás program?

20 hetes szálkásítás program?

Figyelt kérdés

Sziasztok. Köb. 95kg vagyok és szálkásítani szeretnék, mert már zavar a sok zsír. Olyan 83kg körüli testsúly lenne a cél.

Szerintetek ha heti 1kg-ot adok le és ezt 5 héten át tartom, akkor nem veszítek izmot? Szóval 95-ről lemegyek 5 hét alatt 90-re. Utána pedig a maradék 6-7kg-ot heti 0,5kg-os fogyással adnám le.

Nem fogok az elején izmot veszíteni, amikor heti 1kg-ot adok le?

#víz #izom #zsír #kalória #súly #cél #kg

2017. máj. 6. 22:18

1/2 anonim

válasza:

Nem hiszem.

2017. máj. 6. 22:19

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Cortez70

válasza:

Ilyen utemmel nem vesztesz izmot, ha elég fehérje megy.

2017. máj. 7. 04:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásításnál számít ez a pár apróság?

Greenfield zöld tea tartalmaz valamilyen adalékanyagot? Vagy tiszta tea (ezt úgy értem h valami cukor vagy valami hasonló szart tartalmaz-e) Szalaksitashoz akarom inni.

Szálkásításnál/diétánál mennyi kalóriát esztek?

Ha elkezdek szálkásítani, akkor miért jobb fokozatosan csökkenteni a bevitelt, ahelyett, hogy egyből levinném?

Szálkásítás alatt aerob vagy inkább intervallum edzés a hatásosabb, illetve jár kevesebb izomveszteséggel?

Segítség, el kellene magyaráznom barátnőmnek, hogy ez a program miért egy orbitális lehúzás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!