Ezt hogy számoljam a kalóriákhoz?

csont nélkül ha nem etted meg azt is.

Sokkal több fehérje van benne, a kalóriabázison is. 35-40 gramm, nem tudom, nyersen vagy sütve 173 gramm, de elég közel állnak egymáshoz az értékek (aztán hogy a te csirkéd vízmennyiségével konkrétan mi történt, az más lapra tartozik, de a számolás sosem pontos és nem is baj). A csontot természetesen nem kell számolni, ha megennéd, akkor is a csont adataival kéne beszoroznod a súlyát, márpedig abból nem sok kalóriát nyersz.