A bukást mikor kell elérni minden ismétlés végén vagy utolsó széria végén?
Figyelt kérdés
Tehát mikor kell elérni azt a pontot amikor már nem tudom többször kinyomni a súlyt? pl csinálok 4X10 fekvenyomást akkor jó az ha mind a 4 ismétlés végén elérem a bukást vagy csak az utsónál kell? hogyan a legjobb?2017. máj. 1. 13:35
2/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Amúgy meg inkább 5-8 ismétlések legyenek nagyobb súllyal, ne 10-es.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:A Bukás ne legyen cél, a súly növelése legyen az, mármint nem tudom mi a jó abban hogy emeled a súlyt de elbukod az ismétléseket. Én mindig jobban szeretem teljesíteni az elvárt ismétlésszámot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!