Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyiket ajánljátok?

Melyiket ajánljátok?

Figyelt kérdés

Magamról : 18 életév,60kg,11.5% testzsír tömeg,3hónapja kondizok

[link]

Célom: Tömeget és izmot növelni !

#izom #edzés #zsír #hónap #terv #kondi #tömeg

2017. ápr. 27. 18:01

1 2 ❯

1/13 anonim

válasza:

Egyiket se. Heti 3x teljest test.

2017. ápr. 27. 18:04

Hasznos számodra ez a válasz?

2/13 anonim

válasza:

Találsz a builderen kezdő átmozgató edzétevet is, videóval. Azt csináld egyenlőre inkább. Ne bohóckodj osztott edzéssel.

2017. ápr. 27. 18:05

Hasznos számodra ez a válasz?

3/13 Cortez70

válasza:

Teljes testes edzés legyen.

2017. ápr. 27. 18:08

Hasznos számodra ez a válasz?

4/13 A kérdező kommentje:

de azok nagyon lázak pont ezaz hogy jobban le akarom magam terhelni ... és ilyesmiket csinálnék mint amit linkeltem ... mert kb eddig is ilyeneket csináltam csak lazábban ... el se fáradok semmi izom láz

2017. ápr. 27. 18:34

5/13 A kérdező kommentje:

átmozgató edzés már meg volt

2017. ápr. 27. 18:34

6/13 Cortez70

válasza:

Csináld nagy súllyal. Izomlaz pedig nem szükséges a fejlődéshez. Naturalban akkor izmosodsz ha erosodsz is. Ahhoz pedig nem kell sok gyakorlat.

2017. ápr. 27. 18:37

Hasznos számodra ez a válasz?

7/13 anonim

válasza:

Szarul csinálod azért laza. Az izomláznak semmi köze az izonépüléshez és nen jelzi vissza, hogy jó volt az edzés. Az én teljes tesedzésem minden, csak nem laza. Bár nálam a volumen is elég nagy többnyire.

2017. ápr. 27. 18:38

Hasznos számodra ez a válasz?

8/13 A kérdező kommentje:

szóval ezek amiket linkeltem jók ?

2017. ápr. 30. 15:51

9/13 anonim

válasza:

Mindketten azt írtuk, hogy teljes test legyen, erre visszakérdezel, hogy amit linkeltél az jó e. Beszélsz magyarul egyébként?

2017. ápr. 30. 18:43

Hasznos számodra ez a válasz?

10/13 A kérdező kommentje:

de miért pont teljes test ? indokoljátok meg ... osztott edzés miért nem jó ? nekem mindenki más azt mondta hogy ez jó terv ... de érdekel a másik oldal véleménye is

2017. máj. 1. 10:08

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések: