Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kb.15%-ról mennyi idő lemenni...

Kb.15%-ról mennyi idő lemenni 12%-os testzsírra?

Figyelt kérdés

2 hete kezdtem el a diétát 500-as kalória deficitbe vagyok, de amikor kardiózok akkor kicsit többe is néha.

#diéta #idő #szálkásítás #testzsír

2017. ápr. 13. 09:34

1/1 Cortez70

válasza:

Nem mindegy a testsúly. Más a 15% 100 kilónál és más 60 kilónál. Sima matek egyébként, mert ha tudod a testsúlyod, akkor azt is tudod, hogy mennyi a 15% zsír és azt is tudod, hogy heti 0.5-1 kilót tudsz zsírból leadni, Így simán kiszámolod.

2017. ápr. 13. 09:38

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Valamit lehet tenni azellen, hogy a nehezen felépítétt izmokat egy hét alatt ne veszítse el az ember, ha netán nem ér rá egy hétig lemenni edzeni?

Lassíthatja a "folyamatot", ha 3-4 napig nem tudok lemenni edzeni?

Ha kihagytam egy hetet betegség miatt és az ünnepek miatt is ki fogok akkor ezen a héten lenne értelme lemenni edzeni?

Mikor kezd el arcról igazán lemenni a zsír? Hány % testzsírnál?

Hogyan lehet lemenni kb.13%-os testzsírról lemenni 8%-ra?

Félek egyedül lemenni kondiba, mit tanácsoltok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!