Bicepsz rúdnál a fogás szélessége mit számít?

Hát az elég furcsán szélesnek hangzik, de nem, nembaj. Gondolom akkor a könyököd sincs túl közel a testedhez, különben elég kicsavart állapotban lenne. Viszotn nem biztos, hogy a leghatékonyabb formával végzed a gyakorlatot.

Ja értem, hát szerintem ha így kényelmes nincs vele semmi baj, ha érzed is a bicepszed. Ez nem olyan mint egy összetettebb gyakorlat, ahol igen fontos a technika. A lényeg annyi, hogy érezd (jó persze olyan hulyeséget ne cisnálj amivel tonkre teszed valamilyne izuleted, de ez nem az a kategoria). Próbáld ki többféleképpen, váltogasd és mindig csináld úgy ahogy épp kedved van meg ahogy a legjobban érzed.