A különböző gyakorlatokat szabad variálni?
Figyelt kérdés
Szóval minden héten más gyakorlatokat végzek ugyan arra az izomcsoportra az jó? Szóval csinálhatom úgy hogy most akkor láb nap van akkor ma gugolni van kedvem következő héten meg éppen comfeszítő igy müködik a dolog?2017. ápr. 4. 01:21
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás az komplett combedzés,míg a labnyujtas izolációs gyakorlat a quadriceps-re,tehát nem ugyanaz. Mindig legyen egy összetett alapgyakorlatod minden izomra,aztán utána mehet a kiegészítő,ha szükségét érzed.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:nem, alaphogy minden lábedzés guggolással kezdődik, emellé ami mehet lábtoló, kitörés, merevlábas felhúzás,elölguggolás, feszitő-hajlitó
és minden izomcsoportnál van ilyen alapgyakorlat amit kihagyni nem lehet, csak ha a testi épség megőrzése miatt, de akkor is azon van a fókusz hogy mihamarabb elkezdhesse az embert az adott gyakorlatot
ilyenek : felhúzás,fekvenyomás,evezés,guggolás,mellről nyomás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!