Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért nem fogyok?

Miért nem fogyok?

Figyelt kérdés

Pár hete számolom a kalóriákat és minden nap bőven 5000 alatt vok, mégse fogytam semmit. Mondjuk nem is híztam. Kaptam egy kalkulátort, aszerint 5600 kéne a súlytartáshoz. Szerintem így legalább egy kilónak le kéne olvadni hetente, nem?

#edzés #diéta #fogyókúra #fogyás #kalória #túlsúly

2017. márc. 31. 23:20

1/9 anonim

válasza:

Hány kiló vagy bakker? jézusom mennyi kalória, az a kalkulátor egy forintot se ér. Fogyáshoz testsúlykilogramonként 25 kcal kéne kb., tömegeléshez 40 kcal. Ha 100 kiló vagy akkor tömegelés 4000 kcal, fogyás 2500kcal. (ez csak pl..) és ezeket is minőségi kajából kell fedezni nem csoki chipsekből

2017. márc. 31. 23:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/9 Cortez70

válasza:

A kalkulatorok nem sokat érnek. Sok lesz az az 5000 kcal bőven.

2017. ápr. 1. 04:21

Hasznos számodra ez a válasz?

3/9 anonim

válasza:

:D Ez jó...

2017. ápr. 1. 04:51

Hasznos számodra ez a válasz?

4/9 A kérdező kommentje:

Ja bocs, nem írtam h 148kilós vagyok, szóval súly is van bőven;) amit mozgatnom kell egész nap. Ahhoz azért sok kalória kell, több mint egy 70-80 kilósnak, hisz én cipelem mégegy ember súlyát.

2017. ápr. 1. 07:02

5/9 Cortez70

válasza:

A zsírnak nem kell kaja, szóval neked azért nem kell kétszer annyi kalória, mert zsíros vagy. Nem szálkás izomban vagy 150 kg, hanem zsírosan!!! Meg eleve ugye fogyni akarsz, és az nem megy (ahogy írod is) 5000 kcal-val. Ha meg nem fogysz vele, akkor miért nem veszed lejjebb? Nem is értem a logikádat. Ragaszkodsz egy szar kalkulátor értékeihez, mikor az eleve hibás és nem is fogysz vele. Fuck logic.

2017. ápr. 1. 08:50

Hasznos számodra ez a válasz?

6/9 anonim

válasza:

első válaszoló vagyok, 3500 kcal-nál többet ne egyél. Tudom nem könnyü de ahhoz hogy legyen eredmény megkell "szenvedni"

2017. ápr. 1. 08:53

Hasznos számodra ez a válasz?

7/9 anonim

válasza:

amúgy had kérdezzem meg hova valósi vagy? mert van egy ismerősöm ő is ennyi kiló

2017. ápr. 1. 08:53

Hasznos számodra ez a válasz?

8/9 anonim

válasza:

cipelsz legalább 50 kiló zsírt, az az 5000 jó lesz 3000nek

2017. ápr. 1. 09:05

Hasznos számodra ez a válasz?

9/9 anonim

válasza:

148kg-osan a fogyáshoz max 3200kcal, ha mozogs is mellé valamit (hiába a nagy súly, a lélegzetvétel NEM számít annak), akkor annyival lehet kitolni.

De azért baromi nehéz normál kajával 3000 fölött enni egy nap, minden nap. Nekem is piszok nagy feladatot ad, hogy meglegyen a súlytartásom...

2017. ápr. 1. 14:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek az normális, ha 4000 kalória bevitel körül fogyok?