Push, Pull, Leg edzes felosztasnal nem lehet rendesen megedzeni a bicepszet és a tricepszet akkor sem ha pl 1-1 gyakorlattal többet nyomok rájuk?
Figyelt kérdés
Mert karom fejlődik legnehezebben de nagyon vonz ez az edzésterv
Push (mell,váll,tricepsz)
Pull (hát,bicepsz)
Leg (láb,vádli+has)
2017. márc. 28. 17:53
1/4 anonim 
válasza:
válasza:De miért ne lehetne rendesen megérteni? Vagy hogy érted?
2/4 anonim 
válasza:
válasza:nem nagyon értem a kérdést
ha ez heti 6napos akkor jó igy ahogy van de ha heti 3 napos akkor karod miatt át lehetne variálni úgy hogy
mell-bic
váll-láb
hát-tric
3/4 A kérdező kommentje:
Ugy ertem hogy mivel ugy jon ki mell utan a tricepsz és hát után a bicepsz
Es azt mondtak páran hogy igy nem lehet leedzeni pl a bicepszet rendesen mert mar hátnál is kap szerepet
2017. márc. 29. 07:21
4/4 anonim válasza:
válasza:Akik ezt mondták hülyeséget mondtak, miért ne edzhetnéd meg rendesen a bicepszed hátazás után? Ugyanúgy trinyázni is lehet nyomások után. Ami nem a legjobb az tricepsz után nyomni, és bicepsz után hátazni, mivel fáradt karral gyengébb leszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!