Diéta + futás elég lehet a lapos hashoz?
Figyelt kérdés
Kijött a hasamon ilyen úszógumi és el akarom tüntetni, viszont erősen rövidlátónként, nem nagyon szabad nagy erőt kifejtenem és ha pl lábemeléseket végzek akkor nagy feszülést érzek a testemben. Ennél gyengébb gyakorlatot nem tudok. Szoktam még a planket de hát azt sem lehet kifulladásig, mint amúgy kellene.
24 F
2017. márc. 27. 22:35
1/3 paper_chaser 
válasza:
válasza:Elég lehet. De ezt orvos mondta, hogy nem edzhetsz?
2/3 A kérdező kommentje:
igen, illetve azt hogy óvatosan, de én már egyáltalán nem is merek, csak fekvőtámasz, bicepsz kis súllyal, tricepsznyomás ilyesmiket merek csak amitől biztos nem lesz baj
2017. márc. 27. 23:16
3/3 paper_chaser válasza:
válasza:Olyat csinálj amiből legalább 10 ismétlés megy vagy annál több, ha félsz tőle. A Fegyencedzés c. könyvben van rengeteg gyakorlat, a lábemelésnek is van könnyebb verziója benn azt hiszem.
Egyébként az jó, ha van diéta, úgy sokkal könnyebb. Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!