6kockás hashoz elég ha edzem a hasizmokat, vagy futás/úszás stb. is kell hozzá?

Sárga kapszulára keress rá és olvasd el

"A kockás has a konyhában gyártódik." Figyelj jobban arra mit eszel. Ha halálra edzed magad, sem látszódnak majd a kockáid, ha nem táplálkozol egészségesen. A hasizom a legtöbb sportban szerepet játszik, bár sem a futás sem a úszás nem igazán ennek az izomcsoportnak a sportja. Főleg az egyenes hasizmot kell erősíteni. Erre sem a felülés, sem a lábemelés nem megfelelő, hiszen ezek főként a csípőizmokat veszik igénybe. A tornászoknak, akrobatáknak, cheerleadereknek van nagyon szép hasizmuk. Ők főként lebegőülést végeznek illetve láblendítéses ugrásokat. (pl. terpeszcsuka) Ha nem szeretnél ilyenekkel "bajlódni" akkor inkább nézz el egy konditerembe, ott rengeteg gép áll majd a rendelkezésedre.