Superman fekvőtámasz?
Figyelt kérdés
Hogyan tudnék erre a gyakorlatra erősíteni (kép linkelve)? A robbanékony és a tapsolós fekvőtámaszok jók hozzá? az segíthet ha mondjuk súlymellényben csinálnám ezeket?
2017. márc. 26. 18:51
1/5 A kérdező kommentje:
Teljes videó ha valakit érdekel, 01:22-nél van:
2017. márc. 26. 18:53
2/5 anonim 
válasza:
válasza:igazaból könnyebb lehet mint aminek látszik, lehet simán azt csinálni hogy elől tapsolós fekvő -> elől tapsolós + láb is ugrik -> hátul tapsolós -> tripla tapsolós -> superman, igazaból ennyi a progresszió, nagyrészt koordináción múlik inkább, de hamar elsajátítható
3/5 A kérdező kommentje:
Szia! Ez jó hír köszi, az elöl tapsolós fekvő már megy (6-8 ismétlés), gyakorlással biztos jobb lesz, már csak azt nem tudom hogy a lábbal felugrásnál hogy vegyek lendületet? Mármint hogy karral fel dobom magam, de lábbal hogy tudnék minél magasabbra felugrani? Van erre valamilyen technika?
2017. márc. 26. 21:13
4/5 anonim válasza:
válasza:csak annyi, hogy fenékkel kezded elinditani magad, ez ad lendületet, hogy aztán teljesen fel tudd lökni magad karral elég magasra, hogy meg tudd csinálni a mozdulatot, csak lényeg hogy visszaérkezésnél a kar viszonylag egyenes legyen, mert a könyököt eléggé szét tudja zúzni
5/5 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm! :)
2017. márc. 27. 06:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!