Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés után mikor célszerű...

Edzés után mikor célszerű meginni a fehérjeturmixot, vagy megenni a fehérjeszeletet? Pl. Az első 20 percen belül? Ha én az edzőteremtől kb.20 percnyire lakom, mire hazaérek, már késő meginni, megenni az ilyen dolgokat?

Figyelt kérdés

2017. márc. 24. 18:45
 1/6 Cortez70 ***** válasza:
Tökmindegy mikor eszed meg vagy iszod meg. Nincs anabolikus kapu. A napi össz bevitel ami számít.
2017. márc. 24. 18:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
Akkor lehet olyat is csinálni, hogy például rögtön edzés után megeszek egy fehérjeszeletet, majd kb. 20-30 perc múlva megiszom a fehérjeturmixot?
2017. márc. 24. 18:49
 3/6 Cortez70 ***** válasza:
Persze. Nincs ezzel gond.
2017. márc. 24. 18:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
Olvastam erről az anabolikus kapuról, azt írják, hogy van ilyen. Egyik oldalon azt írták, hogy edzés után az első 1 órában, másik helyen meg azt, hogy az első 15 percben van ez a jelenség. A szervezet ilyenkor használja fel a leghatékonyabban a fehérjét, szénhidrátot. Minél többet olvasok, annál jobban elbizonytalanodok.
2017. márc. 24. 19:10
 5/6 Cortez70 ***** válasza:
Nincs. Ezt csak a tápkieg cégek találtak ki, hogy vegyék a proteinport az emberek. Semmi változás nincs ha nem eszel egyből utána. Ugyanúgy lehet fejlődni tápkieg nélkül, ha megvan sima kajából a napi bevitel.
2017. márc. 24. 19:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:
Értem, köszönöm!
2017. márc. 24. 19:20

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!