Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért van az, hogy vált csak...

Miért van az, hogy vált csak kis súllyal edz mindeki? Úgy ideális a fejlődés?

Figyelt kérdés

Én azt hittem minden izmonak kell a nagy súly és nem sok ismétlésen van a hangsúly.

Erre mindenhol ezt látom:

[link]

Még Youtube-on chris ho is csak egy kis hoki súllyal mutatja hogy kell.

Ha most én egy kezes sulyzoval ami 20 kg és ugy csinálom mint az 1/a ábrán van, akkor az most nem is jó?

3x20-at csinálok vele.



2017. márc. 22. 16:25
 1/10 A kérdező kommentje:
Bocsánat a kérdésben vállat edzeni, nem vált..
2017. márc. 22. 16:29
 2/10 A kérdező kommentje:

A kérdésem alatt milyen vicces ez a reklám, 7kg izom egy hét alatt edzés nélkül... :D Ezeket hogy lehet egyáltalán engedélyezni ha kamu az összes ilyen?

Mint pl egy növény ami heti 10kg zsírt eget el diéta nélkül... xD

A sok céget már azért megbüntetik ha egy tv reklámban nem úgy adják el reklámot mint a valóságban, ezeket a sehonnani szarokat meg lehet reklámozni?

2017. márc. 22. 16:34
 3/10 anonim ***** válasza:
Minél nagyobb súllyal csináld.
2017. márc. 22. 16:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
Én fej fölé nyomást csinálok főleg, akkora súllyal hogy kb 5 megy ki...
2017. márc. 22. 17:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
Megnézném hogy csinálsz 20 oldalemelést 20 kilóval..
2017. márc. 22. 17:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 Cortez70 ***** válasza:
100%
Nagy súllyal kell, de amivel még szabályosan megy.
2017. márc. 22. 17:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:
Bármikor megmutatom ha Nyíregyháza környéken laksz és be is jössz az egyik terembe! :)
2017. márc. 22. 17:40
 8/10 anonim ***** válasza:

Azt én is megnézem.


Megelégszünk egy videóval is.

2017. márc. 22. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:

izületgyilkos lehet a módszered

nekem az is elég ha képet küldesz ahol jól kivehető milyen a vállad

2017. márc. 22. 22:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:

Ilyen hihetetlen dolog? :D

Nem mondom hogy nem fájt mert de, másfél hónapig szó szerint sírva edzettem. Mikor a gyakorlatok után letettem a sulyzókat, annyira feszült hogy legalább 2 percig vicsorogva csak áhh-ztam a jobb vállam miatt, de csak az fajt és csak nagyjából másfél hónapig.

Nem tudom hogy a zseltainos kaják, vagy csak hozza szoktam, de mára már simán megy a gyakorlat akkora súllyal.

Különben szerintem, csak is azért fájt mert elég nagyot ugrottam súllyal mikor emeltem. 10-ről egyből 20-ra. De turtem és csinaltam, nem nyafogtam. Egy napot nem hagytam ki, pedig már annyira elvoltam keseredve azt hittem sosem fog helyre jönni a jobb vállam.

2017. márc. 22. 23:15

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!