Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez erősíti a hasizmot?

Ez erősíti a hasizmot?

Figyelt kérdés

Zsír már nincs a hasamon, csak nem elég fejlett rajta az izom, szeretném hogy jobban körvonalazódjon.

Az hatásos, hogy iskolában órán ülve egyszerűen csak befeszítem a hasam fél/egy percig, aztán elengedem, és ezt így csinálom?

köszi!:)

17/f (180/68)

#izom #edzés #zsír #fehérje #has #gyúrás #test #kockahas #hasizom

2017. márc. 19. 15:55

1/2 anonim

válasza:

Istenem, hogy mennyi mindent kitaláltok, csak ne kelljen 15 percet hasazni 2 naponta..

2017. márc. 19. 15:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Cortez70

válasza:

Az nokedli. Eddzed rendesen.

2017. márc. 19. 16:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A szarás erősíti a hasizmot?

A haspréstől lehet fogyni hasról vagy az csak erősíti a hasizmot?

Erősíti a futás a hasizmot?

Melyik gyakorlat erősíti jobban a hasizmot a sima felülés tarkóra tett kézzel talajon, vagy bordásfalon páros lábemelés fej felé?

Azt olvastam, hogy már a guggolás is erősíti a hasizmot. Ha megtanulok egylábas guggolásokat csinálni, akkor az egy nagy lökés a hasizmaimnak?

Mi az a gyakorlat, ami az egész Hasizmot erősíti, formássá teszi? (ne géppel)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!