4 évig edzek már fekvőtámasszal. 1 évig mindennap kézenállásból fekvőtámaszoztam fal mellett. Fél évig minden nap kézen álltam szabadon. Most nagyon fáj a jobb csuklóízületem. Mit csináljak vele?

Na.. ez probléma. Sose lesz olyan mint új korában, de javítható. A FOREVER-nek van egy nagyon jó itala izületekre, de nem tudom a nevét, esetleg ha van ilyen termékekkel foglalkozó ismerősöd kérdezd meg. Fekvőtámaszozni tudsz, ha az öklödön csinálod. Így nem feszül a csukló izületed, csak... rosszabb csinálni. Kézen állni is tudsz így, csak fájni fog az öklöd. Vigyázz rá, rakd helyre először, csak utána kezdj megint edzeni, lehetőleg csuklószorítóval