Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy kell edzeni, ha minél...

Hogy kell edzeni, ha minél nagyobb súlyt akarok megmozgatni?

Figyelt kérdés

Az ismétlés számot már kitapasztaltam. Írják, hogy 5 ismétlés a jó, de én valamiért 8-cal jobban erősödök, könnyebb növelni a súlyt. Az ismétlésszám már meg van. Hogyan tovább? Széria,piramis, egy napon sok sorozat vagy heti többször de kevesebb, ilyenekre vagyok kíváncsi. Melyik a legjobb az erősödéshez

#izom #edzés #erő

2017. márc. 11. 14:47

1/1 anonim

válasza:

Piramis. De csinálhatod váltásba is egyszer szériázol egyszer piramis.

2017. márc. 16. 11:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen popsiformáló gyakorlatok vannak, amik formálnak, de nem lesz tőle nagyobb a hátsóm és a combom? Fogyni is akarok.

Minél nagyobb törpeharcsát akarok fogni. Melyik csalit válasszam?

Mennyi kukoricát tegyek a hajszálelőkére ha fél kilónál nagyobb halat akarok fogni bármi is legyen az de leginkább ponty amúr?

Nem akarok nagyobb lenni se olyan hatalmas izmolat se felszedni csak fitt akarok lenni, hogy jó formába legyek és jó alakom legyen, ezekhez is kell a fehérje?

Még soha nem voltam konditerembe. El akarok kezdeni gyurni. Nagyobb karom legyen, kockahas és jobb hát. Mihez nyuljak először, hogy csináljam?

Kérdésem nem akarok szedni se szúrni semmit de nagyobb szeretnék lenni most: 190cm 95kg, bal 36 jobb36,5cm karom, van valami jó módszer? Lassú és tartós érdekelne.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!