Minden kondiban van személyi edző?

Senki nem nézi szerintem, hogy mit csinál a másik, vagy ha mégis, és jófej, akkor segíteni fog.

Én 2-3 hete járok edzőterembe, a testvéremmel, heti kétszer.

Mi úgy csináljuk, hogy hétfőn mutat gyakorlatokat az edző, megnézi, hogy jól csináljuk e, kijavítja a hibáinkat.

Szerdán pedig edző nélkül megyünk, ugyan azt a gyakorlatsort végigcsinálva, figyelve az előző alkalom hibáira.

Egy alkalom egy embernek 2.5 ezer Ft, két embernek 3ezer Ft. (Egy alkalom kb 1-1.5 óra nálunk.)

Így havi 12ezret fizetünk.

Neten több ezer videót találsz a helyes gyakorlat kivitelezésekre. Levideózod magad ahogy csinálod, és javitasz rajta. Popóra sima kocogás értelmetlen.. komolyabb stimuláns kell neki, guggolás,felhúzás a legjobb alapgyakorlatok rá.

21f