Mit csináljak, ha nem bírom a tömegelést?

Kalóriaplusz mindenképpen kell, ez világos.

A helyedben variálnék az ételeken, hogy kiderüljön, mit nem bírsz nagy mennyiségben s mit igen. Az sehogy sem normális, hogy nem tudsz eleget enni.

A zsíros és a szénhidrátos ételek sem egyformák. Van, aki nem bírja a sok hozzáadott zsírt, de a rejtett zsírokat jobban, van, akinek a glutén nem jó, de más szénhidrátforrásokkal nincs gondja. Nekem konkrétan a sok szénhidrát rossz, szerencsére a zsírok mennek, de akármilyen tocsogós ételtől én se lennék jól, de még túl sok földimogyoró is ütne... Viszont ebből-abból össze tudok hozni, amennyit kell s nincs az az aktivitási szint (legalábbis nálam), ami problémát okozna, csak megfelelő ételek kellenek.