Milyen tippeket tudtok adni egy nőnek táplálkozás szempontjából a következő helyzetben?
Figyelt kérdés
Elég jól leszalkasitottam, kis izomveszteseggel. Sajat sulyos edzeseket csinalok. Mit tegyek, hogy a lehető legjobban menjen a tomegeles? Minimális zsírt es vizet szeretnék felszedni. 165/51/N2017. febr. 24. 20:52
1/4 anonim 
válasza:
válasza:szerintem menjen 2g feherje / tetsuly
3-4g szenhidrát
nagyjabol 1800 kaloriaval kezd
mivel alap izom lehet csak rajtad ilyen adatokkal
ha ezzel nem hizol akkor emeld meg 2000-re
2/4 A kérdező kommentje:
Koszonom. Azt nem mondtam, h inkabb zsirbol vinnek be tobb kalóriat, mert a ch-ra eleg rosszul reagalok. A 100 g feletti mennyiseg nekem nagyon sok.
2017. febr. 25. 09:01
3/4 anonim válasza:
válasza:hat mas valasztasod nem lesz
ch-tol es a feherjetol lesz izom meg az edzestol
szoval zsir nem megoldas
4/4 A kérdező kommentje:
Ok. Koszi. Akkor megprobalom okosan. Főként zöldségekbol bevinni.
2017. febr. 25. 16:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!