Heti 2x2 órás konditermi edzésem van és mellette könnyű fizikai munkát végzek. Sok vagy kevés a napi 3000 kalória bevitel?
Figyelt kérdés
187 cm/70 kg. 21/F2017. febr. 24. 10:39
1/4 A kérdező kommentje:
Konditermi edzéseken teljes testet edzek. Kis izmokra 3-4 munkasorozat, nagyokra 4-5.
2017. febr. 24. 10:40
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha a megfelelő ütemben hízol, akkor megfelelő. Ha jobban, akkor sok. A 2x2 óra helyett jobb lenne a 3x1. De még az egy órás edzés is sok egy kicsit.
3/4 A kérdező kommentje:
Heti 3 alkalommal nem tudok eljárni sajnos. Így marad a heti 2.
2017. febr. 24. 11:48
4/4 anonim válasza:
válasza:Nehezebb súly, kevesebb sorozat vagy ismétlés. Tényleg ne eddz 2 órákat, mert semmit nem fogsz fejlődni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!