Mennyi kalóriát esztek egy nap átlagosan?
Figyelt kérdés
csak úgy érdekel, hogy másokhoz képest mennyire eszek sokat.2016. ápr. 3. 20:05
1/10 A kérdező kommentje:
akár irhatjátok ugy is, hogy töemgelés alatt: X pucolás alatt meg: Y - ha igy van a kajátok
2016. ápr. 3. 20:05
3/10 anonim válasza:
Nem számolom azt:D Fingom sincs:D
Minek azt számolni?
4/10 anonim válasza:
Edzés nélküli napokon 1350 körül, edzéses napokon 2500 (ezeken a napokon bringázok is).
Diétázom, még kb. fél évig.
6/10 A kérdező kommentje:
második: én azért kezdtem el figyelni a kalóriára, hogy be tudjam lőni azt a mennyiségü kaját, ami elég, de nem túl sok. ha éeltedben nem nézted meg ételek kalória tartalmát, lehet meglepődnél néhányon. továbbá szerintem jobb az, ha mindennap 3-4000 között eszel, mintha egyik nap 2, másik nap meg 5000... továbbá ez a dolog visszafog egy kicsit, mert mikor látom hogy még van hátha ma 2 étlezésem, de már 4800 kalóriánál vagyok, akkor kicsit visszafogom magam a nap további részében. én nem tudok érzésre enni, eléggé jó az étvágyam :) - többieknek köszi a választ, várom másét is!
2016. ápr. 3. 20:22
7/10 anonim válasza:
Én a makrókat számolom, csak tudom,hogy kb ennyi kalóriára jön ki.
8/10 Cortez70 válasza:
2100 körül, ha szinten tartok, mint most. 2500 körül, ha tömegelek és 2000 alatt ha szálkásítok.
9/10 anonim válasza:
Kérdező a makrókat számolom a kallória tökmind1 összességében.
A ch-t kell belőni(nagyrészt), hogy mit akarsz csinálni(tömegelés,diéta, szintentartás.)
A többi marad mondjuk diétán a fehérjét növelni kell kb 3g/tstkg-ra. A zsírt meg félre.
10/10 anonim válasza:
Ez így nem helyes megfogalmazás, hogy a kalória "tökmindegy", pusztán ha a makróid stimmelnek, a kalória is stimmelni fog, fordítva viszont ez már nem igaz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!