Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Magas vérnyomással testépítés...

Magas vérnyomással testépítés komoly szinten, lehetséges ez?

Figyelt kérdés

16 éves vagyok. 76kg, 172cm és fiú. 2 éve elkezdtem testépíteni (3 hónapig szedtem étrendkiegészítőket). Orvosnál státuszvizsgálaton kiderült, hogy magas a vérnyomásom (130/80 és 145/85 között mérték mindig). Már meg volt minden féle vizsgálat (ez nyáron történt, helyre jött minden hála Istennek). Azonban kontrollra kellett menni és ott megint magas vérnyomást vettek észre amit már az edzésre fogtak rá. Én ezt megcáfoltam már egy párszor. Íme néhány: 15 évesen voltam 85kg, ekkor mérték a legnagyobb értékeket. Eltiltottak az edzéstől lefogytam 10kg-t, tökéletes volt a vérnyomásom. Elkezdtem edzeni megint (már most natúrba) megint híztam 8-9kg-t. A vérnyomásom megint felment 140 fölé. Megint eltiltottak az edzéstől. Most viszont nem fogytam le 80 kg-ról csak 77kg-ra és a vérnyomásom lejjebb ment 140-ről 130/70-es átlagra. Itt a lényeg annyi, hogy a testsúly miatt ment fel (2 év alatt 25kg-t híztam 15-16 évesen). Gondoltam megnézem mi van, ha edzek saját testsúllyal. Meglepő eredmény. Ismét megcáfoltam az orvosokat, hogy nem az edzéstől magas, hiszen azonnal edzés után 135/73 volt. Rá 10 percre 115/68. Aztán később stabilizálódott 120-127/70-re. Jelenleg diétázom, viszont most nem sportolok semmit (márciusba kezdenék el megint testépíteni, orvosok javaslata ellenére is). Tesztet csinálok, hogy valóban ettől lenne-e vagy a testsúlytól esetleg a stressztől (hiszen egy gimnazista gyereknek olyan szinten van a stressz szintje, mint az 50-es évek pszihiátriai betegével) vagy attól, hogy most vagyok a fejlődő korszakban és valami hormon bezavar esetleg.

Szerintetek mi lehet a probléma illetve van rá esély, hogy a testépítést bármiféle egészségügyi kockázat nélkül tudjam csinálni viszonylag komoly szinten?


2017. febr. 22. 19:44
 1/7 anonim ***** válasza:

heti 2 állóképességi kardió edzés legyen meg,ez feledzi a szívedet keringésedet a nagyobb testsúlyra,ez lehet heti 2 boksz edzés,vagy futóedzés.

ne fogyassz napraforgó olajban sült dolgokat és egyél napi 3 szem omega 3at.

lehetőleg ne legyen nagyobb a testsúlyod 78-80 kilónál,bár még nőhetsz magasságban így ez változhat.

ezeket betartva minimalizálhatod a problémát.

2017. febr. 22. 19:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
Tehát akkor azt mondod, ha ezeket betartom akkor van rá valamennyi esély arra, hogy komoly szinten csináljam ezt a sportot?
2017. febr. 22. 20:14
 3/7 A kérdező kommentje:
Még azt hozzáteszem, hogy fokhagymakapszulát is szedek már december óta.
2017. febr. 22. 20:19
 4/7 anonim ***** válasza:
16 vagy, nagyon fiatal. Ráadásul 14 éves kordotol edzel, szerintem korai is volt még. Egyébként igaza van az előttem szólónak. Nőhetsz még bőven, kb velem egymagas vagy (én 169cm) és én 70kg vagyok, ami már a sulyhatár teteje a normal alkatban. Te is elérted már a testi korlátokat, ahogy növekszel maradni fog ez a vérnyomás, mert a tested nem ehhez a sulyhoz van szokva. Ezért mondtam azt mindig h mértékkel edzenek az emberek, mert utána csoszognak fel a lépcsőn... Ha ez a vágyad akkor csináld de tartsd be amit az előző mondott, a vérnyomásod meg valszeg mindig magasabb lesz. A sportoloknak is magasabb az átlagnál bár te még nem aktiv sportolo vagy hanem diák gondolom.
2017. febr. 23. 06:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Ez a vérnyomás nem magas... ráadásul a sport és egészséges életmód javít rajta...
2017. febr. 23. 08:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
De ha abbahagyod az edzést és hallgatsz a gagyi orvosok faxságaira, megnyugodhatsz, 30 éves korodra lesz 160 is gyógyszerek nélkül...
2017. febr. 23. 08:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
Ahol lakom itt az egészségügy valami iszonyatosan béna, ezért is kérdőjeleztem meg az orvosok véleményeit és merek belekezdeni újra az edzésbe. Ahogy fogyok (már 4kg-t leadtam) látom, hogy a vérnyomásom egyre jobb lesz. Ma hazaérkezés után 10-15 perccel már 117/68 volt úgy, hogy nem pihentem 1 percet se ez idő alatt. Köszönöm az eddigi válaszokat. Annyiban még tudnátok segíteni, hogy mi számít ilyen idős korba normális vérnyomásnak? (2 hónap múlva töltöm a 17. évemet és 11 éve sportolok).
2017. febr. 23. 14:30

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!