Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy bírják minél több súlyt?

Hogy bírják minél több súlyt?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Nemrég kezdtem el edzeni és a haveri köröm jobban bírja a nagyobb súlyokat mint én. Mit tegyek hogy jobban bírjam és jobban fejlődjek? 30 át bírom amíg ők 60 át is én meg mégsem tudom mozdítani..Edzek itthonn is mikor nem megyek terembe?

2017. febr. 16. 01:22

1/2 anonim

válasza:

Nem tudod felgyorsítani a folyamatot. Jó étrenddel és helyes edzéssel vagy behozod őket, vagy nem. Nem vagyunk egyformák.

2017. febr. 16. 06:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Milyen gyakorlatokat szoktatok csinálni? Nyomtok fekve, állva bicepsz, valami más?

2017. febr. 16. 09:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Minél nagyobbak a súlyok, annál nagyobbak a távolságok a szériasúly és az 1RM közt?

Milyen gyakorlatokkal tudnák fogyni combról? Esetleg derékról. (térdeim a gugolast nem nagyon bírják. )

Tegnap guggoltam és fáj a hátam (derekem felett egy kicsivel) megprobáltam minél szabályosabban végrehajtani a gyakorlatot mi lehet a probléma? Övet nem használtam.

Milyen okos telefonok vannak, amiknek jó a kamerájuk, nem kicsi a képernyőjük, és bírják egy ideig (javítás nélkül)? Minél olcsóbban!

Hogyan fussak? Hogyan tudok spórolni az erőmmel, hogy minél többet bírjak?

Hogy edzzek, hogy minél több súlyt bírjak el?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!