Kezdőként tanácsokat kérnék étkezéssel kapcsolatban. Mit és mennyit egyek?
Figyelt kérdés
Olvastam, hogy hiába az edzés, az étkezés a legfontosabb. 24 éves 184 centi és 80kiló vagyok. Izmot akarok felszedni, szóval tömegetnövelni.
Táplálékkiegészítőnek szoktam inni fehérjeport.
Szeretnék csirkemellből is csinálni ételeket.
Ebből jön a kérdésem. Naponta mennyi, hány gramm csirkemellet kell enni?
Illetve 1 kiló csirkemell meddig tart ki? Napi 1500 forint hosszútávon nem nagyon sok?
Kisebb felvilágosítást kérnék.
2017. febr. 1. 20:19
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Legyenek jók a makrók, olvass utána. Semmit nem tudunk a feleslegmentes testtömegedről, pl., na az szorozva 2 grammal az jó lesz fehérjének, de már a 1,5 sem vészes.
De ez le van írva millió helyen.
Nemcsak csirkemell és fehérjepor létezik, de persze nincs velük baj, ha a minőségük OK. De nem KELL enni egyiket sem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!