Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi idő alatt lennék izmosabb?

Mennyi idő alatt lennék izmosabb?

Figyelt kérdés

Az a helyzet, hogy két napja el kezdtem itthon edzeni súlyzóval, húzóckodó rúddal. Minden nap 2x 10 percet edzek. Délután van mind kettő. Vékony alkat vagyok, pedig eszek. Engem csak erre a kérdésre érdekel a válasz: Mennyi idő alatt lesz szembetűnőBB izomzatom.

#izom #edzés #erősítés #testépítés #izmosodás

2017. febr. 1. 19:29

1/1 anonim

válasza:

Soha, ektomorf alkattal 10-20 perc edzéstől nem jelentős kcal bevitellel nem lesznek eredményeid. Heti 3-4x 1-1,5 óra edzés, jelentős kcal bevitel s talán, id simerünk olyan extrém vékony alaktúakat akik még így is alig fejlődnek pedig jól csinálják a dolgokat.

2017. febr. 1. 19:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha amíg iskolába jártam (13 év alatt) reggelente nem müzlit és tejet/kakaót ettem volna hanem valami normálisat és időben lefeküdtem volna aludni, akkor izmosabb lennék most? 22/F

Alkalmatlan lennek egy izmosabb/atletikusabb formara? Nem tudja a testem tolerealni az extra, de nem extrem feherjebevitelt?

Reggelente izmosabb lennék?

Ha egy kicsit izmosabb lennék, fogynék? (16/L)

Izmosabb hasat szeretnék, de ismerem magam és tudom nem tudnék normálisan diétázni, egyébként csak a hasamon van kis felesleg sehol máshol nincs, esetleg ha pl. az...

Hogyan lehetek még izmosabb? Elsősorban izomtömeg felszedésére lennék kíváncsi. Milyen szereket érdemes venni (táplálékkiegészítő, kreatin stb). Mi tartalmaz sok...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!