fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mellre 10 sorozat elég?

Mellre 10 sorozat elég?

Figyelt kérdés
Fekvenyomtam rúddal, majd kézisúlyzóval.
2017. jan. 23. 20:04
 1/4 anonim ***** válasza:
45%

Elég lehet. Az egyik nyomást viszont végezd ferdepadon, és szerintem három sorozat tárogatás sem árt meg a végén, még az is beleférhet a tíz sorozatba;

4 sorozat fekvenyomás rúddal

3 sorozat döntött padon nyomás kézisúlyzóval

3 sorozat tárogatás

A tárogatás mehet úgyis hogy minden sorozatot különböző dőlésszögön csinálsz; az elsőt vízszintesen, a másodikat 15fokon, a harmadikat harmincon.

2017. jan. 23. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Elég,de akkor menjen 10 sprozat csak fekvenyomás
2017. jan. 23. 20:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
10sorozat még sok is lehet rá nemcsak hogy elég...
2017. jan. 23. 22:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
Addig elég amíg megfelelően leterhel. Tehát kezdőként igen. 3-4 hónap után már te is érezni fogod, hogy soványka. Maradni fog benned még kakaó és az izomérzet sem lesz az igazi, főként másnap.
2017. jan. 24. 00:38
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!