A hát mérete az evezésben használt súlytól is függ vagy csak a felhúzás számít?

evezés = hát gyakorlat, nélkülözhetetlen

felhúzás = egész testes igénybevévő gyakorlat, még nélkülözhetetlenebb :)

5x5ben csinálhatod mindkettőt, de a felhúzás megterhelő vannak olyan tervek ahol 1x5 van csak vagy 3x5

hú, fejben nagyon nagy rendetlenség van, de most hagyom a papolást és csak annyit mondok:) igen

felhúzás+evezés a legjobb ha nagy hátat akarsz, húzódzkodás is jó de az is csak úgy ha 6ismétlésnél maradsz vagy 8nál max, tehát súlyt kell magadra aggatni egy idő után ott is

hát +20kg evezésben az végülis annyit jelent hogy erősebb lett a széles hátizom, ami izommal jár, persze ha 3ismétlésekkel feldoglozod, ami főleg erőre megy, akkor nem lesz olyan látványos méretben mintha 6-8 ismétlésekkel érnéd ezt el

úgy mondják az okosok hogy 3ismétlés alatt szinte erőre megy a dolog, 5ismétlés az ilyen köztes, 8 ismétlés izom méretének növelése, szeméyl szerint úgy gondolom, hogy 5x5 naturál határig teljesen jó, aztán utána meg már sok forgatókönyv létezik mindenféle cél eléréséhez