fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi húzódzkodást tudtok?

Mennyi húzódzkodást tudtok?

Figyelt kérdés
Csak kíváncsiság. Nekem 14 megy csak. De most dolgozom, hogy több legyen. Nem izomnövelési céllal csinálom.

#futás #edzés #erősítés #fekvenyomás #fekvőtámasz #protein #hátizom #húzódzkodás
2017. jan. 18. 19:51
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
Ha belemozoghatok 5-10 kb. Ez mindig a gyengém volt.
2017. jan. 18. 19:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:
Egyes, mióta edzel? Gondolom annyira nem ez van fókuszban nálad.
2017. jan. 18. 19:55
 3/11 A kérdező kommentje:
Meg esetleg odaírhatjátok, hogy szűk vagy széles fogás, esetleg semleges.
2017. jan. 18. 19:55
 4/11 anonim ***** válasza:
33%

Egy kézzel: jobb: 11 bal: 9

Két kézzel: 17

2017. jan. 18. 20:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:

Én tudok 3 fajta húzódzkodást.

nyak elé, nyak mögé, és fordított fogással szűken.

A 4.féle az egykezes, csak régen ment, így marad a 3 fajta.

2017. jan. 18. 22:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:

Az osszeset :)

amugy 13, lehet 14

2017. jan. 18. 23:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
#1 fél éve kb. Nem ez van fókuszban ez mellékes. Fekvenyomás 115 kg :)
2017. jan. 19. 04:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
0%
Nekem kb 45-50 az 50edik már nyöszörgős szenvedős, öcsém streetworkoutol 4 éve ő előbb unja meg, mint kifárad :D
2017. jan. 19. 07:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:

12/15 széles/szűk, de most teljesen le vagyok gyengülve komolyabb betegségek miatt, a rendszeres gyakorlás is jó fél éve elmaradozik...


Pár éve, mikor jobban rá voltam a dologra állva, egy 20 szabályosat megbírtam csinálni. Főleg azon a nyáron, amikor 73 kg voltam. De miután felment 80-ra a súlyom, azzal is még 16-17 általában megvolt.

2017. jan. 19. 11:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
100%

A majomrángatózásra gondolsz vagy szabályos húzódzkodásra, amibe nem rántod bele magad?


Szélesen vagy szűken fogva?


Mert a Crossfiteseknél meg az utcai mászókásoknál majomrángás van, lényegében végtelen számban. Az edzőtermekben is általában félútig felhúzzák, aztán nyakból és vállból jól berántják magukat a rúdhoz.


Testépítőknél látni szabályos húzódzkodást, a tested egy függőleges, egyenes tengelyen mozog végig le és fel. Felül a mellkasodig húzod, alul meg teljesen leengeded. Ebből 20 is elég.

2017. jan. 19. 12:11
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!