Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik a hatásosabb?

Melyik a hatásosabb?

Figyelt kérdés

Ha mondjuk fekvenyomásnál megcsinálok 2x5 kinyomást 40 kg-val vagy ha 3x12-őt 30kg-val

2017. jan. 17. 16:40

1/1 anonim

válasza:

Szerintem a 3x12. A súlyokat úgy kell megválasztani, hogy az utolsó sorozatot épp, hogy meg tudd csinálni.

2017. jan. 17. 17:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lehetséges, hogy hatásosabb nekem a 20 körüli ismétlés?

Hasra melyik a hatásosabb?

Feltöltéssel, vagy feltöltés nélkül hatásosabb a kreatin?

El szeretnék kezdeni street workoutozni. Így hatásosabb lenne?

Melyik a hatásosabb? Street Workout-os has edzés, Vagy a hagyományos otthoni hasedzés

Aerob edzést a sulyzos edzes elott, vagy utan jobb csinalni? Hogy hatasosabb ha fogyni szeretnek, de izmot sem akarok vesziteni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!