Front Squat - Back Squat, különbség?

Az előlguggolás a feszítőt veszi jobban igénybe, a rendes guggolás pedig szabályosan végezve nagyjából mindent egyenlő arányban, szabálytalanul előre dőlve pedig a mélyhátat, a feszítőt és a farizmot dolgozza jobban.

Ha csak előlguggolást végzel akkor a hajlítód nagyon lemaradhat, egy merevlábas felhúzás jó lenne mellé.

*javítanám az első hozzászólásomat, tehát ha szabálytalanul előredőlsz akkor nem a feszítőd, hanem a hajlitód van benne jobban a mozdulatban, de a mélyhátadnak ugye rövid időn belül búcsut mondhatsz.

Szerintem jó lehet a sima felhúzás is, de a merevlábasnak pont az a lényege hogy nem a súly számít, hanem az égő érzés ami végigfut a hajlítódon, ha a sima felhúzás megy akkor kisebb súllyal a merevlábas/román felhúzásnak is kell.