Mit kéne tennem hogyha kar edzésnél érzem hogy a jobb bicepszem gyengébb mint a bal?
Figyelt kérdés
Nos sokszor érzem már kézisúlyzónál is. Van mikor még a balllal még simán menne de a jobb kezem már nem nagyon bírja. Mit kéne tennem? Csökkenteni az adott kezemen a súlyt vagy mindkezemen csökkenteni annyira hogy a jobb is bírja az adott sorozat számot az adott súllyal?2017. jan. 9. 23:10
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Csináld csak ugyanúgy, ugyanaz súlyokkal, szépen lassan hozzáfejlődik a lemaradott oldal!
Hajrá :)
2/4 anonim válasza:
Menj rá az egykezes súlyzós gyakorlatokra koncentrált bicepsz, egykezes bicepsz, egykezes scott pad stb.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Kétkezes gyakorlattal kezdj, rúddal. Ott elfárad az erősebbik mert átvesz a terhelésből.. Az edzés végén pedig nem árt két bónusz sorozat csak a gyengébbik karra. Érdemes koncentrált bicepszet végezni rá ilyenkor.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a gyors válaszokat megpróbálom hogy ruddal kezdek először eddig mindig kezisulyzoval kezdtem.
2017. jan. 10. 08:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!