Saját súlyra edzés vagy súlyokkal?

Attól függ, mi a cél?

Izom tömeg, vagy nagy szabadságfokkal aktív mozgás?

Elején (könnyű) szabad súlyzós edzéssel megerősíteni az ízületeket és szalagokat, majd felépíteni, és saját súlyosig eljutni.

Osztom az első véleményét.

Súlyzós edzéssel könnyebben és hamarabb rázod magad gatyába. Erősebb és formásabb leszel. Ezt követően ha úgy érzed felhagyhatsz a súlyzózással és rámehetsz a testsúlyos gyakorlatokra. Vagy mindkettőt csinálod, ahogy én. Heti 3 nap ez 2 nap az.

utolsó jó nagy fszságot beszélsz...a súlyzós edzéstől nem leszel erős csak izmos? erőemelők,strongmanek szerinted saját súllyal edzenek? xd

testépités valóban a testről szól, nem az erőről, de a saját súlyos edzés sem az erőről szól, hanem a gyakorlatokról, ami az erőről szól az a strongman és az erőemelés