Nagyon vékony a vádlim és a combom is.1 héten edzhetek rá 3X? Véleményeitekre kíváncsi vagyok, jó tanácsaitokat megfogadom.
Figyelt kérdés
2017. jan. 3. 16:34
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Igen, sőt, kellene is. Csinálj teljes test edzést és a guggolás legyen az első gyakorlat..
2/9 A kérdező kommentje:
Köszi,tehát akk mehet a heti 3 lábedzés
2017. jan. 3. 16:56
3/9 anonim válasza:
válasza:Vádli mehet heti 2-3szor. Combra elég a heti egy, de az kemény edzés legyen.
4/9 anonim válasza:
válasza:Arra figyelj, hogy ne csinálj sok gyakorlatot egy edzésen! 3-4 sorozat guggolás elég combra.
5/9 A kérdező kommentje:
De én saját testsúlyos edzéssel csinálom
2017. jan. 3. 17:16
7/9 A kérdező kommentje:
De az hatásos ? heti 3X-i saját testsúlyos lábedzés jó ?
2017. jan. 3. 18:15
8/9 anonim válasza:
válasza:Egy rendes lábedzést max. heti egyszer lehet megcsinálni.
Fokozatai:
1. Edzés után alig bírsz lemenni a lépcsőn.
2. Az 1. + sz@rul vagy.
3. Az első kettő együtt + kidobod a taccsot.
A saját testsúlyos bohóckodástól nem lesz lábad.
9/9 anonim válasza:
válasza:--gömb--
Egy alapszintet el lehet érni vele. Ha már tudsz egy lábon guggolni magasabb ismétléssel mondjuk.
Ilyen edzést lehet heti 3x. Még 4x is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!