Lassú tömegeléshez hány g rizset és zabpelyhet egyek meg? 80 kg vagyok.
Figyelt kérdés
2017. jan. 2. 19:08
2/5 anonim 
válasza:
válasza:ezt igy nem lehet megmondani, tükröt,mérleget kell figyelni hétről hétre, és érzésre kell belőni hogy mekkora kcal pluszban legyél
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Én 200g rizs 600g hűs 50g mogyi plus vitaminok,kreatin most (ma kezdtem a kúrát) Nekem így szép lassan jön a tömeg és az erő is.
4/5 anonim válasza:
válasza:Eleve tudni kéne a testzsírszázalékod amiből ki tudod számolni a zsírmentes testsúlyod. A kapott adatokból tudod kiszámolni többek közt azt is hogy mennyi szénhidrátra van szükséged.
5/5 anonim válasza:
válasza:Nem lehet kiszámolni, csak kitapasztalni...
Tippeld meg a zsírmentes testsúlyod s indulj ki valamiből, ami szimpatikus, előny, ha tudod, hogy kb. mennyi a súlytartó kalóriamennyiséged.
Még hozzávetőlegesen se tudhatod tapasztalat nélkül, hogy mennyi fog kelleni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!