Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mivel lehet erösiteni az...

Mivel lehet erösiteni az inakat és az agy-izom kapcsolatot?

Figyelt kérdés

#erősítés

2016. dec. 31. 10:17

1/2 anonim

válasza:

Edzés +megfelelő regeneráció.(ide tartozik a minőségi alvás,jó étrend,megfelelő vitaminok)

2016. dec. 31. 10:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Azt mondják a hozzáértők, hogy az erőt (idegrendszeri adaptáció) a nagysúlyos edzés segíti, alacsony ismétléssel. De agy-izom kapcsolat alatt lehet azt is érteni, hogy egy adott izmot mennyire tudsz izoláltan edzeni, irányítani. Ez viszont pont kisebb súllyal lehetséges, akkor tudsz koncentrálni rá, hogy kevésbé kapcsolódjanak be a segédizmok. Sok haszna tudtommal nincs.

2016. dec. 31. 13:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az erö mely tenyezöktöl fugg, az izomtomegen kivul?

Miért nem akar egy lány sem velem komoly kapcsolatot?

Testépítéssel kapcsolatban lenne valakinek annyi ideje hogy felvegye velem a kapcsolatot és segítsen pár dologban?

Ahhoz, hogy minél több izom-ideg kapcsolatot tudjunk kialakítani, vagyis, hogy erősebbek lehessünk, milyen súllyal és ismétlésszámmal kell dolgoznunk?

Hogy lehet fejleszteni az agy-izom kapcsolatot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!