fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi a legjobb torna fenekre....

Natkocska kérdése:

Mi a legjobb torna fenekre. Ami 6 honap utan latvanyos is lesz?

Figyelt kérdés

#fenék
2016. dec. 30. 21:42
 1/4 Lipton. ***** válasza:
100%

Kitörés, guggolás.

Szép tud lenni, egy idő után.

2016. dec. 30. 21:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
És természetesen ezeket súllyal.
2016. dec. 30. 22:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Súllyal guggolás, felhúzás. Ez mindkettő fejleszti egyszerre a combokat, feneket, hasat és mélyhátat.
2016. dec. 31. 05:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

heti 3x teljes mozgástartományban végzett mély guggolás ellenállással félpiramisban és kalóriaplusz az étrendben.

fél múlva meg marad ugyanaz az edzés,de lediétázol,hogy még hangsúlyosabb legyen az izmos alsó terület a vékony,karcsú derék miatt.

2016. dec. 31. 15:45
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!