fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Többször nekikezdtem de sosem...

Többször nekikezdtem de sosem értem el azt amit akartam, genetika lenne?

Figyelt kérdés

Röviden 27 éves vagyok, reggel fél 7 től kezdek munkába este 5 ig dolgozok. Nincs időm lejárni kondizni így itthon szoktam gyakorlatokat végezni amikor van kedvem hozzá. A családban a fater (pockos) testalkatú inkább és már én is kezdek az lenni igaz nem nagy de már alakul és nagyon zavar. Jártam edzőterembe is és ott már a bemelegítés tönkre vágott sokszor az elvégzett gyakorlatok után annyira le esett a cukrom hogy elszédültem, pihentem közbe majd befejeztem a gyakorlatot és jöttem haza, útközbe is elszédültem mire hazavergődtem a városból.. Szóval nem nekem van ez kitalálva. Fogattam személyi edzőt is a pénzt minden alkalommal elkérte nem hogy fogytam volna híztam közbe a kajákat betartottam mindig (5 hónapig jártam) aztán abbahagytam mert a gyakorlatok során minden egyes alkalommal a szédülés kapott el. A többi (lány) ismerősök meg bírták és ameddig ők jártak fogytak míg én híztam... Szedtem több mindenféle zsírégetőt de nem használtak.


Mit kezdjek el csinálni hogy változás legyen?



#fogyás #gyakorlat
2016. dec. 29. 20:08
 1/6 Carragher_x válasza:

Hát igazából három dolog lehetséges:

- Alkalmatlan személyi edzőt választottál. -->keress másikat

- Mégsem tartottad be az utasításait. --> tartsd be

- Van vmilyen eddig fel nem tárt egészségügyi problémád. --->keress fel egy endokrinológust

2016. dec. 29. 20:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%

A második mondatodból már kb ki is derül mi a hiba. "szoktam gyakorlatokat végezni amikor van kedvem hozzá"


Ha így állsz a dolgokhoz, akkor ne is csodálkozz. Nincs időd eljárni kondizni (ez is csak kifogás mivel már jártál 5 hónapig) mert sokat dolgozol? Valaki reggel 6-tól este 6-ig dolgozik kemény fizikai munkát és utána is megy edzeni. Ne a genetikára fogd meg a szédülésre. Egyél rendesen és nem fogsz szédülni. A zsírégetők meg sz@rt sem érnek, inkább diétázz=egyél egészségesen. Tehát röviden tömören: lusta vagy!!!

2016. dec. 29. 21:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:

Ha szédülsz, rossz az étrend vagy valami egyéb, de bizonyára megoldható.

Ha nem fogysz, nincs deficit, kevesebbet kéne enned vagy többet mozognod.

Az a "amikor van kedvem hozzá" nekem se tetszik igazán.


Zsírégetőt minek? Az étrend a döntő, ha zsírt akarsz veszteni.

2016. dec. 30. 03:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
Valószínű étrendbeli probléma lehet. Az edzéseket meg rendszeresen kell végezni, minden héten legalább 2x-3x. Edzés előtt 1-2 órával enni kell valami normális kaját és nem fogsz szédülni.
2016. dec. 30. 14:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Killerhagyma nagyon jól megfogalmazta,mi a baj:rendszertelen,rossz edzés,kevés kaja,nem elegendő pihenés.Azért szédülsz,mert (szerintem) keveset eszel.
2016. dec. 30. 14:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Edzés előtt 1-2 órával tanácsos enni hogy ne szédülj. Leírtak előttem mindent halgass rájuk.
2016. dec. 30. 18:34
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!