Ti mekkora súlyoktól használtok övet felhúzásnál, guggolásnál?

Abszolút hülyeség 80 felett már övet használni.

Övet két esetben húzz: 1. Ha tudod, maximális terhelés alá fogsz kerülni (egy ismétléses max. pl.).

2. Ha aznap épp "kényelmetlennek" érzed a hátad (szerintem aki gyakran csinálja ezeket a mozdulatokat, és van akár csak egy kis mobilitási gondja is, az már érti miről beszélek).

3. Esetleg egy sérülés után rázódsz vissza.

A három eseten kívül egyáltalán nem kell öv, amíg a végrehajtás helyes marad, nem fogja nyírni a derekad (hatalmas tévhit), és sokkal inkább erősödik a törzsed. Ami elég fontos.

Ha már haladó leszel (ami nem egy 140-150 kilós felhúzásnál leszel:D -> még én is messze vagyok a dologtól), addigra valószínű megerősödött eléggé a törzsizomzat (főleg a hasad), hogy semmi hátránya nem lesz a gyakori övhasználatnak.