fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Erőemeléssel lehet szálkásodni?

Erőemeléssel lehet szálkásodni?

Figyelt kérdés

Sziasztok!


Az lenne a kérdésem,hogy az erőemeléssel lehet fogyni zsírból,illetve szálkásabb izmokra szert tenni? Vagy az teljes mértékben tömegnövelő? Illetve például a guggolás elősegíti a helyből távolugrás fejlesztését?


2016. dec. 27. 00:35
 1/7 anonim ***** válasza:
100%
Étrendből lehet szálkásodni
2016. dec. 27. 00:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 Kenzo Tenma ***** válasza:
100%
Ez étrendfüggő. Tehát ha erőemelő edzést végzel, de diétázol, akkor igen, lehet vele szálkásodni. Ha tömegnövelő étrendet alkalmazol mellette, akkor nem.
2016. dec. 27. 01:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Így van ahogy előttem írták.
2016. dec. 27. 01:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Viszont szálkásító étrend mellett nem lehet erősödni.Az erőemelők akkor szoktak szálkásítani,ha kisebb súlycsoportba akarnak kerülni,illetve az sem mindegy,hogy szálkásan vagy 80 kilós vagy zsírosan
2016. dec. 27. 01:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:

Köszi a válaszokat,ment a zöld! :)

Igazából nekem nem az a lényeg,hogy nagyon magas súlyokkal dolgozzak idővel,hanem,hogy azokat az izmokat is megmozgassam,amiket eddig a sima kondizgatással nem sikerült :) Meg amúgy fizikai felvételihez kell majd májusban,addig meg jó lenne kicsit formába jönni :D

2016. dec. 27. 12:30
 6/7 anonim ***** válasza:

Igazából naturálban is a nagy súlyoktól izmosodsz a legjobban,szóval tömegnövelés szempontjából is ideális az erőemelő megközelítés.A starting strenght edzéstervez ajánlom neked,esetleg kiegészítheted 1-2 bicepsz,tricepsz,csuklya gyakorlattal.De elötte menjen 1-2 hónap átmozgató.

Viszont ha szálkásodni akarsz,ahhoz diéta kell és diéta mellett nem lehet erősödni.Talán kezdőként egy kis ideig lehetséges

2016. dec. 27. 14:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
A legelső azaz az 1-es válaszolóval teljes mértékben egyetértek.
2016. dec. 27. 16:28
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!