Van olyan tápkieg ami elősegíti a fejlődésed ténylegesen?

Szteroid haver, egyébként meg tejsavó, de csak ha jó étrended van!

kreatin

Talán mert táplálékkiegészítőre voltál kíváncsi?

A kérdésedet olvasd el újra kérlek.

egy vitamin komplexen kívül semmilyen táplálékkiegészítőre nincs szükséged a fejlődéshez csak jó minőségű és megfelelő mennyiségű kajára és kemény edzésre, kajából minden szükséges makrót bárki be tud vinni aki mást mond az hazudik! Ha feltétlen szeretnéd kiegészíteni a táplálkozásod edzés után egy jó minőségű whey protein mehet de nem kell tőle csodát várni az is csak tápanyag...