Aranyeres panaszok esetén mely gyakorlatokat végezhetem továbbra is és melyeket hagyjam ki az edzésből?

Szerintem egyaltalan ne edz, ha ram hallgatsz. Eleg sok gyakorlatnal a has nyomasa miatt a vegbel resz is nyomast kap, amitol csak rosszabb lehet. Amikor nekem volt ugy fajt, szurt, hogy orultem hogy fekudni tudok... hasznalj kremet, kupot es ha elmulik edzhetsz ujra. 2-3 nap kihagyas nem a vilag vege. De megelozod, hogy rosszabb legyen.

Rost meg a folydékbevitelt helyre kéne tenni. Mert az hogy a tüneteket kezeljük, magát a problémát nem szünteti meg hosszabb távon.

Guggolás,kitörés az tuti nem tesz jót neki,meg a hasgyakorlatok sem.

Gyógyulj meg, 2-3 nap és mehetsz edzeni.